2020-05-01

1. Медитация - это эффективный способ изменить активность головного мозга с негативной на позитивную.
2. Позитивные изменения , происходящие в головном мозге улучшают иммунитет, систему кровообращения, снижают стресс.
3. Развитие сосредоточения. Чем глубже сосредоточен ум, тем глубже спокойствие.
4. Развитие осознанности. Практика осознанности обладает большой ценностью. Ведь осознанность - это источник счастья и радости.

Медитация подобна тому, что вы испытываете после 30 минут физической нагрузки - вы ощущаете себя счастливо.

Итак, в течении 21 дня я буду присылать

в группу Telegram (или whats up) аудиозаписи коротких медитаций , которые записала специально для вас

(от 1,5 до 15-20минут)

Эти упражнения читаю я и надеюсь, вам они понравятся.

Известный Тибетский мастер М.Ринпоче так пишет о практике медитации:
«Капля воды, которая капает в контейнер хотя и маленькая, в конце даже большой контейнер будет наполнен водой. Такой должна быть практика. Каждый день по чуть-чуть. Вы можете медитировать в любом месте и в любое время»

Медитация - это способ для каждого из нас вернуться к себе, позаботиться о себе и уделить себе полное внимание.

Курс стоит всего лишь 1000 рублей. Запись по тел. 8-926-718-5015 или в ЛС.

Курс стартует 10 мая. Присоединяйтесь!