психолог Юлия Титова статьи и публикации по психологии
Психолог Юлия Титова >> Статьи >> Психология взрослым >> Справляемся с эмоциями. Как - психолог Титова Юлия

Статьи

Детская психология
Подростковая психология
Психология взрослым

Свежие материалы

Психоаналитическая психотерапия - информация для клиента   Что могут сделать родители, чтобы подготовить детей к операции   Порядок рождения детей и их особенности   Анорексия   Найти свою жемчужину   Помощь ребенку с депрессией - что вы (родители, учителя, дети) можете сделать   Справляемся с эмоциями. Как   Условия психоаналитического обращения за помощью   Экспресс-диагностика есть ли у меня травма   Стоит ли ограждать детей от новостей, рассказывающих о военных действиях?  

Популярные материалы

Развод родителей, как дети реагируют на развод.   Детское горе: особенности переживания смерти детьми   Детский спорт высших достижений: «ЗА» и «ПРОТИВ»   Возрастные особенности детей 5 – 6 лет   Самоповреждающее поведение   Диагностика уровня развития ребёнка   Возрастные особенности детей 4 – 5 лет   Зачем подростку психолог?   Аутизм   Возрастные особенности детей 6 – 7 лет    Что должен знать ребёнок в 12-13 лет   Песочная терапия   Реакции переживания у детей   Оценка способности к зрелой любви    Что такое детский психоанализ?  

Ожидают модерацию 2 статьи

 

Услуги психолога

 

Дополнительно

 
 

Справляемся с эмоциями. Как - психолог Титова Юлия

Справляемся с эмоциями. Как

Современный исследователь эмоций Стэнфордский ученый Джеймс Гросс выделяет разные способы переработки эмоциональных реакций людьми.

1.ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЭКСПРЕССИЯ -

стратегия , при которой мы выражаем эмоции.

Бытует мнение, в том числе среди психотерапевтов, что отреагировать эмоции-это очень хорошо. Есть даже много техник, которые направлены на то, чтобы человек отреагировал отрицательные эмоции , как будто бы освободился от них.

Но результаты исследований показывают, что разделение этого эмоционального опыта помогает (те позволяет снизить интенсивность негативных эмоций) только тогда когда люди способны найти понимающего слушателя, который будет эмпатический заинтересован в том, чтобы эти эмоции принять.

Простое выпускание из себя негативного аффекта приводит к отрицательной реакции окружения, которая бумерангом возвращается на человека и получается снежный ком отрицательного аффекта.

2.ПОДАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЙ -

Большая часть людей, переживая негативные эмоции, делают вид, что ничего не происходит, причем они так обходятся и в отношении себя и в отношении других людей.

Насколько функциональна для человека эта стратегия?

Подавленные эмоции остаются в теле. Люди, которые не выражают эмоции, испытывая их при этом, рискуют. Т.к. Физиологическая реакция, которая не выражается во вне является фактором развития психосоматических заболеванийй.

Неаутентичность - состояние , которое человек демонстрирует во вне , но оно отличается от того, которое человек испытывает на самом деле ведет к отчужденности в отношениях, к дистанцированности. Люди становятся не способными переживать близость в отношениях.

Подавление отрицательных эмоций связано с подавлением положительных эмоций.

Подавление эмоций является предиктором развития эмоциональных нарушений.

В то же время есть исследования, которые демонстрируют, что люди, которые подавляют эмоции являются более устойчивыми к стрессу / дистрессу.



Поделитcя в соцсетях:

Количество просмотров: 670

Что ещё смотрели люди, читавшие данную статью:
Обида [1573]
Переживание утраты и задачи горя [537]
Анорексия [115]
Пережить горе, потерю, травму [1907]
Оценка способности к зрелой любви [3047]

Рекомендуемая литература:

Популярные книги