2018-06-20

Стресс-это реакция организма на неблагоприятные факторы. Например, страхи, конфликты, болезни, недостаток денежных средств и тд.

Чтобы справится с конфликтами в семье, сложностями на работе, финансовыми проблемами, мы используем множество разных способов.

Когда мы хотим снять стресс, мы идём в спортзал, занимаемся йогой, встречаемся с друзьями или едем на пикник.

То есть, чтобы привести себя в состояние психологического равновесия, мы используем что-либо извне и часто считаем, что только так можно помочь себе справиться со стрессом.

На самом деле человек способен создавать комфортное психологическое состояние даже, оставшись без работы или переживая развод.

Есть множество приемов и техник, помогающих возвращать себе такое состояние.

На тренинге мы будем осваивать упражнения, которые помогут вам преодолевать стресс!

7 июля в 16.00

Занятие будет полезно всем, кто чувствует:

• раздражительность
• неустойчивость настроения
• снижение интереса ко многим событиям
• усталость и тд

ТРЕНИНГ ОСОБЕННО ПОЛЕЗЕН ДЛЯ:

• Учащихся старших классов школ, студентов ВУЗов и СПО, переживающих много учебного стресса;
• Работников медицинской, педагогической сфер, людям физического труда, людям, чья работа связана с риском для жизни и во вредной среде.
• Родителей детей "трудных" возрастов (1 год, 3 года, 7 лет, 12-17 лет);
• Всех, кто находится в трудной жизненной ситуации.

ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ТРЕНИНГА ВЫ:

• Узнаете, что такое стресс и стрессоустойчивость;
• Познакомитесь со стратегиями совладания со стрессом;
• Освоите методику самостоятельной работы с различными трудностями;
• Определите свои ресурсы, которые помогут снижать психоэмоциональное напряжение;
• Получите представление о том, как регулировать свои состояния;
• Научитесь нескольким простым упражнениям, позволяющим быстро успокаиваться;
• Сможете сделать свою жизнь более гармоничной и спокойной.

Длительность занятия - 4 часа;
Стоимость - 2000 р.

Ведущий: Антон Воробьев, клинический психолог, психодраматерапевт, ведущий тренингов по темам "Стрессоустойчивость","Эффективное общение", "Работа со сновидениями".