Помощь помогающему - психолог Титова Юлия

Мои коллеги-психологи и психотерапевты в разных странах организовали психологическую помощь врачам, медсёстрам, и всем специалистам, которые ведут борьбу с Covid19.

⠀

Эта практика называется «ПОМОЩЬ ПОМОГАЮЩЕМУ» («HELP TO HELPER»)

⠀

Существует феномен-Усталость от сострадания - эмоциональный осадок от воздействия работы со страданиями.

Усталость от сострадания - цена работы с больными, травмированными людьми.

⠀

Симптомы усталости:

утомление
нарушение сна и питания
раздражение, чувство вины
агрессия по отношению к коллегам
жизнь видится как набор опасных или сверхценных событий

⠀

Обратите внимание на своё состояние: Определите, насколько вы чувствуете уровень напряжения по шкале от 0 до 10, где 0-комфортное состояние, 10-самый высокий уровень стресса. В случае, если напряжение больше 5, обращайтесь за психологической помощью.

⠀

Обратиться к психологам, обученным и умеющим работать в сегменте «help to helper» - это нормально и естественно. Это для того, чтобы иметь возможность как можно дольше помогать другим. Это как в самолете, кислородную маску сначала на себя, а потом на ребенка, путешествующего с вами.

⠀

ЗАДАЧИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ «ПОМОЩИ ПОМОГАЮЩИМ»

- психолог обеспечивает безопасное и защищенное простанство (в сегодняшних условиях это онлайн связь), где могут быть свободно выражены страхи, конфликты, проблемы, а также все эмоции, которые возникают в сложившейся ситуации.
- во время беседы обратившийся специалист и психолог вместе ищут способы усилить индивидуальные ресурсы и получить возможность справиться со стрессом.

⠀

ФОРМАТ РАБОТЫ:

⠀

⁃ 1-2 онлайн сессии с конкретными датами и временем, согласованными с психотерапевтом/психологом
⁃ 45-50 минут продолжительность одной сессии
⁃ 1 или 2 раза в неделю
⁃ бесплатно
⁃ КОНФИДЕНЦИАЛЬНО

⠀

Я и мои коллеги - аналитические психологи оказываем «помощь помогающему», врачам, медперсоналу.

По всем вопросам можно обращаться по телефону: 8-926-718-5015